Groepslessen
strong minds, strong bodies
uitdagende Trainingen voor elk niveau
“Ik heb in 3 maanden tijd zóveel progressie geboekt! Ik had nooit gedacht dat ik ooit in mijn leven 95kg zou kunnen deadliften.” ⭐⭐⭐⭐⭐ -Zaineb
Samen met anderen trainen is gezellig en zorgt ervoor dat je leuk na kunt praten over de workout die je zojuist gedaan hebt. Samen bouwen we aan een sterke, fitte en gezonde community. Lees hieronder meer over de verschillende groepslessen die we aanbieden.
“This is a fantastic place! Anniek is super nice and takes an interest in you no matter what fitness level you’re at. I really like the variety in all the workouts and the tips she gives me to get the most out of every workouts. I’ve been going since last summer and am already seeing a big change in my energy levels. I highly recommend the personal training sessions for improved overall fitness.” ⭐⭐⭐⭐⭐ -Emery
Strength & Conditioning
Tijdens de Fierce Workouts werk je tegelijkertijd aan je kracht en conditie. Elke dag staan er andere oefeningen voor je klaar om je blijvend uit te dagen. Die oefeningen bestaan uit cardio (o.a. roeien, rennen, fietsen), kracht (o.a. deadlift, back squat, benchpress), gymnastics (o.a. pull ups en handstand push ups), olympisch gewichtheffen (Snatch en Clean & Jerk) en nog veel meer! Deze gevarieerde methode van trainen zorgt ervoor dat je snel sterker en fitter wordt. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw niveau zodat je altijd progressie zal maken en met een voldaan gevoel weer naar huis gaat.
Get Fit, get Fierce!
Strength
Sterker worden, wie wil dat nou niet? Tijdens deze Strength trainingen komen oefeningen terug zoals squats, deadlifts, bankdrukken en pull ups. We geven je tijdens de groepslessen van een uur alle aandacht die nodig is om je techniek te perfectioneren zodat je op verantwoorde wijze steeds zwaarder kunt tillen.
Sign up now!
Weightlifting
Olympisch Gewichtheffen combineert kracht en techniek in twee explosieve bewegingen: de Snatch en de Clean & Jerk. Om deze technieken goed te beheersen is veel oefenen noodzakelijk. Onze ervaren coaches hebben deelgenomen aan het NK (4e plek) en het NK Masters (3e plek) en weten dus precies hoe ze je kunnen helpen. Kom naar onze top weightlifting classes die 1 uur en 15 min. duren, om jouw Snatch en Clean & Jerk naar een hoger niveau te tillen!
samen sterk
fierce community
Bij ons is iedereen welkom!
We streven er dan ook naar dat iedereen zich thuis voelt in onze box. Samen word je sterker dan alleen, samen kom je makkelijker door een zware workout heen dan alleen. Wij zeggen dus ook met regelmaat: je bent niet klaar met de workout totdat íedereen klaar is. Moedig elkaar aan tijdens de WOD’s (Workout Of the Day) en geef elkaar (air) high fives. Het is hartstikke leuk om nieuwe mensen te leren kennen en nieuwe vrienden te maken waar je na de workout nog even koffie mee kunt drinken in onze loungeruimte.
We creëren meermaals per jaar events waardoor onze community steeds sterker zal groeien. Ben jij er ook bij?
Kortom: maak van Fierce je tweede thuis!